Вітаміни та калорійність та корисність чорниці !!!


Ягода чорниця в харчуванні людини відіграє дуже важливу роль. Всі існуючі нині продукти дарують людині енергію, силу, здоров’я і красу, збагачують організм всіма корисними і необхідними вітамінами і мікроелементами, що дають можливість жити без хвороб. Не раз говорилося про користь продуктів харчування, але, проте з кожним разом виявляють все більше і більше цікавих фактів, про які має знати кожна людина, що живе в цьому світі, і хто хоче продовжити своє довголіття.

Вчені, дієтологи часто замислюються на тему, чому ж так корисні саме ягоди для людини, і знаходять відповідь – у них міститься дуже багато таких вітамінів, які просто життєво необхідні для підтримки балансу всередині людини. Наприклад, чорниця, про яку сьогодні піде мова, рекомендується багатьма лікарями, експертами в області здорового харчування для вживання кожен день. Причому, чорницю краще вживати спільно з ягодами різного кольору і не боятися поєднувати з фруктами і овочами, ніякої шкоди вони не принесуть. Вітаміни та мінерали стануть постійними відвідувачами організму людини, якщо тільки він як можна швидше зверне свою увагу на цей цінний і незамінний продукт харчування. Часом, в одній лише ягоді може міститися така ж кількість вітамінів, ніж у великому фрукті або овочі. Виходить, що ми економимо не тільки на покупці дорогих продуктів харчування, які зазвичай вважаються кращими джерелами поповнення вітамінних запасів в організмі людини, але і ще економимо місце в самому шлунку, не об’їдаючись зайвої кількості продуктів.

Як відомо, фрукти і овочі, які мають темний колір, мають у своєму складі антиоксиданти, які у свою чергу, виконують роль своєрідного «охоронця», тобто захищають організм від пухлин, порушень балансу на клітинному рівні. Що вже говорити про ягоди. Цей чинник був відомий ще стародавнім вченим і тому, молоді дівчата часто ходили в ліс і збирали, як плоди, так і листя корисних рослин, а потім вдома готували різноманітні лікарські засоби або ж смачні і соковиті пироги.

Ось, уявіть, що б ви вибрали: безліч уколів з жменею пігулок або ж бенкет з пирогами, десертами і другими стравами, прикрашеними ягодами, овочами і фруктами? Думаю, що всі без винятку, виберуть другий варіант, так як він більш раціональний і приємний, як на вигляд, так і на уявний смак. Ягода чорниця є універсальний засобом від хвороб, пов’язаних з сечостатевої системою, тому вона рекомендується, як дітям, так і дорослим. Часто жінки отримують хвороби, які ведуть їх до обтяження, небажанню продовжувати життя, адже репродуктивна функція дуже важлива для Прекрасної половини людства, а чоловіча сила є гордістю сильної половини. Тому, щоб ніколи не потребуватиме лікарської допомоги і не відвідувати такого місця, як лікарня, варто звернути увагу на вживання чорниці протягом дня.

Існує два таких компонента, які чудово ужилися в плодах чорниці – антоцианіни і феноли. Знаєте, наскільки вони важливі для організму людини? Завдяки цим двом компонентам, затримується процес старіння і попереджається утворення пухлин. Харчування людини-це важлива запорука здоров’я, а тому звертати увагу на те, що входить в раціон харчування дуже важливо. Вічне життя – ось те, про що мріє майже кожна людина, у якого є в житті і не одна. Причому, домігшись однієї, він не хоче зупинятися і діє далі. Все життя подібна грі, яку закінчувати не хочеться. І якщо ви бажаєте бути в якості гравця довго час, то запасіться кузовочком чорниці і тоді продовжуйте існувати і радіти тому. Що дає вам доля, розуміти своє тіло і відповідати на його примхи.

Чи знаєте ви, що в Європейських країнах вже давно знайшли секрет молодості і довголіття? Ні, це ніякі не дорогі ампули і вакцини, пігулки. Все просто – в раціон європейці стали включати плоди чорниці. Дівчата, які бажають продемонструвати свою красу, давно усвідомили корисність цієї ягоди і активно стали використовувати її не тільки, як продукт харчування, але і як косметичний засіб. Крім усього іншого, чорниця захищає наші очі, даруючи відмінний зір і покращуючи пам’ять. Коли ви довго працюєте за ПК, важливо трохи відволіктися і зробити щось корисне для розслаблення. А що саме? Бути може, саме з’їсти декілька плодів чорниці? Так, це чудовий вихід із ситуації! Ви зробите правильний вибір і зможете продовжити свою кропітку роботу.

У світі дуже багато людей, які страждають серцево-судинними захворюваннями, а значить, важливо придумати засіб, яке подарувало б їм надію на лікування і швидке одужання. Поки вчені вигадують це засіб, люди, що живуть поряд з лісом, давно вже знають рецепт ідеального збереження здоров’я серця – чорниця. З’ївши кілька ягід, ви заміните ними антибіотики, походи в лікарні та аптеки, навіть назавжди забудете, що це за заклади.

Крім цього, плоди чорниці, будучи важливими компонентами в харчуванні людини активно допомагають боротися з вірусами, які викликають грип та застуду. Зараз, коли зима ще не думає відступати і дивує своїми «витівками» – сильними морозами і наявністю нових інфекцій, внаслідок чого закриваються школи та інститути, важливо звернути увагу на плоди чорниці. Пригощайте один одного корисними стравами, приготованими, як зі свіжих, так і заморожених плодів чорниці і тим самим даруєте найдорожче – здоров’я.

Подбайте про ваші очі, зміцните судини серця, підвищіть опірність організму перед хворобами, забезпечте себе всім необхідним, щоб продовжувати жити дарувати радість оточуючим. До речі, чорниця також допомагає при дієтах, так як містить всього-на-всього 40 ккал. Так що дівчата, зверніть увагу на цю ягоду і неодмінно включіть її в раціон.

Зараз модно бути здоровим, ви це знали? Ні? Тоді поспішайте за чорницею!