| Статистика |
|---|
Онлайн всього: 1 Гостей: 1 Користувачів: 0 |
| НЕ ПРОПУСТИ |
|---|
 |
|
Каталог статей
У розділі матеріалів: 25
Показано матеріалів: 1-25 |
|
Вітаміни та калорійність та корисність чорниці !!!
|
Что движет женщиной в достижении своей цели. Почему из всей массы девочек именно она добивается успеха. Можно много говорить о честолюбии и трудолюбии. Но у таких женщин просто нет пути назад. Они обязаны добиться успеха любой ценой. Это одна история одной женщины, что известна миру как Нина Риччи
|
Краткий экскурс в историю розвитие парфюмерии. Их популярность и трудности в продвижении в истории. |
Скоро лето: горячая пора шоколадных тел наводнивших улицу. Ведь никому не хочется в прямом смысле быть «белой вороной». Перед походом в солярий обязательно проконсультируйтесь с врачом насколько эту процедуру вам можно проводить. Все согласятся, что морской загар красивее, но он и быстро смывается. Загар же, полученный вдали от моря, более мягкий и держится намного дольше. |
Жоден рослинний продукт на настільки довгий час не заряджає організм енергією (45-60 хвилин), як банан. При цьому його калорії складають легкозасвоювані вуглеводи — сахароза, фруктоза і глюкоза.
Речовини, що містяться в бананах, сприяють виробленню серотоніна – гормону радості, вони підвищують настрій і викликають відчуття благополуччя і спокою. Високий вміст фосфору покращує роботу мозку – так що його можна прописувати всім студентам, а також годуючим матерям – банан покращує якості молока.
Банан містить клітковину, крохмаль, неорганічні речовини: До, Mn, Zn,
сірку, силіцій, хлор, Ca, танін, пектин, вітаміни А,c, E, вітаміни
групи В, сахарозу, глюкозу. Завдяки великій кількості цукрів,
вуглеводів і малій кількості білків і жирів, банан вважається одним з
найважливіших фруктів.
|
Грейпфрут – плід для нас вже не екзотичний, проте до цих пір повний нерозкритих таємниць. Далеко не всі здатні насолоджуватися гіркуватим смаком грейпфрута, але корисні властивості цього «райського цитруса» не залишать байдужими людей, що серйозно відносяться до збереження свого здоров'я.
Високий вміст вітамінів А, В, D, Р,С, властиві лише грейпфруту, різні біогенні хімічні сполуки додають цьому плоду відмінні дієтичні і лікувальні властивості. Сучасна медицина рекомендує вживати оригінальний фрукт тим, хто ослабів від довгої і виснажливої хвороби, і тим, хто здоровий, але відчуває перевтому. Тонізуючі речовини, що містяться, підвищують життєдіяльність організму і сприяють відновленню бадьорості.http://parfumeriya.do.am/publ/0-0-0-0-1
|
Ананас - тропічна трав'яниста рослина сімейства Бромелієвих з коротким
стеблом, м'ясистим листям завдовжки до 80 см з колючими зубчиками по
краях. Супліддя золотисто-жовте, таке, що складається з безлічі
зав'язей. Все це утворює потужне суцвіття, що нагадує шишку.
М'якоть ананаса містить 86,1% вод, 0,4% азотистих речовин, 0,52%
інвертованого цукру, 6,9% сахароз, 0,52% кислот, 0,42% золи. Вживають
ананаси в сирому і консервованому вигляді, варять варення, роблять
цукерки. Листя ананаса - прекрасна сировина для прядильного
виробництва. З волокон листя роблять дуже дорогі і тонкі тканини.
Ананасний сік містить дуже мало калорій - 56 ккал в 100 г плодів, що
дуже важливе для раціонального харчування, особливо при підвищеній масі
тіла.
|
Ківі — молодий фрукт, який з’явився тільки в
середині 19 століття в результаті окультурення китайської ліани
садівником-аматором з Нової Зеландії Олександром Еллісоном.
Плоди ківі мають зелений колір й багато маленьких насінин, що красиво розташовані. Смак — щось середнє між агрусом і полуницею.Ківі останніми роками став звичайним
гостем на наших прилавках. Лікарі по праву вважають ківі справжньою
вітамінною бомбою, оскільки в них міститься дуже багато корисних
компонентів. |
До складу раціональної дієти, що запобігає ураженню серця та судин,
входить солодкий перець. Адже він багатий каротином (вітамін А), якого
у стиглих плодах стільки ж, як у моркві; вітаміном С - майже стільки,
як у шипшині; вітамінами Е, Р, РР, групи В. Серед мінеральних речовин
виділяють калій та натрій, кальцій, залізо, йод, фосфор, кремній.
Вітаміни А, С, Е зміцнюють кровоносні судини, нормалізують їх
проникність, еластичність стінок, допомагають капілярам, перешкоджають
закупорюванню артерій. Учені стверджують, що вживання продуктів, які
містять багато каротину (це 40-50 г перцю, півтори морквини), майже на
50% знижує ризик інсульту, а якщо вживатиме ці продукти хворий з
інсультом, допоможе йому вижити і подолати наслідки нападу. |
Лимони продають на кожному куті. Вони цілком замінять і таблетки, і трави, а часто — і голодування.
Подружіться з лимоном і багато ваших проблем будуть вирішені: він
позбавить від старих хвороб і вбереже від нових. Якщо у вас є камені
(ви про це можете ще і не знати), лимон допоможе й у цьому випадку —
значить вирішить ще одну вашу проблему.
Їжте лимони і ви забудете, що таке втома і тужливий настрій. Якщо вам
весь час бракує вільного часу — допоможе лимон, він скоротить кількість
нічного сну, причому ви будете висипатися, а ранок зустрінете не тільки
бадьорими, але і радісними, у вас пропаде бажання щось перекушувати в
перервах між Плоди лимона багаті лужними елементами, а також містять до
8% органічних кислот (в основному — лимонну), до 3% цукрів, азотисті
речовини, мінеральні речовини, у числі яких солі калію і мідь, вітаміни
А, В, Р, С (90-100 мг%), фітонциди та ін. Шкірка плодів і листя лимона
містять ефірну олію. |
Фрукти мають особливе значення в життєдіяльності людини і є основним
джерелом вітамінів. Кожен із них по-своєму корисний, тому що збагачує
організм різними вітамінами, амінокислотами тощо.
Основну частину
субтропічних фруктів складають цитрусові. Серед них найбільше «знайомі»
нам апельсини, лимони, мандарини. В чому корисність цих екзотичних
дарів природи? Все починається з історії. |
Без петрушки не звариш смачної юшки - це кожен знає. Годиться петрушка
й до риби та м'яса. Дуже її цінують кухарі, бо поліпшує смак різних
страв, надає їм пікантного присмаку. А пригадайте, у скількох рецептах
подано пораду, подаючи страву на стіл, посипати її січеною зеленню чи
прикрасити гілочками петрушки. Лікарі-дієтологи вважають, що це дуже
цінна для людського здоров'я рослина, бо у 2 ст. л. листя петрушки
міститься добова норма вітамінів.
Зокрема, листя багате на одну з найпотрібніших організмові речовин -
вітамін С (удвічі переважає петрушка за його вмістом чорну смородину).
Виявлено там і каротини, і вітаміни Е, D, групи В, білки, цукри
(глюкоза і фруктоза). Вони зміцнюють імунний захист організму.
|
Яблука не є чемпіоном по кількості вітамінів і живильних речовин, що
міститься в них. Який би ми не взяли вітамін або мінерал - завжди
знайдеться фрукт, в якому його значно більше, ніж в яблуках. Не
дивлячись на це, яблука є мало не найкориснішими фруктами. Їх користь
полягає в поєднанні різних компонентів, включаючи вітаміни, мінерали,
фруктові кислоти, цукор і клітковину.
Дієтологи радять перевірений загальновизнаний спосіб, з'їдаючи 3-4
яблука в день ми подовжуємо активне життя. Яблука здатні захистити
організм від багатьох захворювань, у тому числі й від передчасного
старіння. Яблука багаті пектином, розчинним волокном, яке потрібно
організму для зменшення холестерину. Дослідження, що проводяться,
підтвердили, що при вживанні двох яблук в день знижується рівень
холестерину.
|
Баклажан містить клітковину, кальцій, калій, фосфор, вітаміни РР, А,
В1, В2.Компоненти баклажана мають чудову властивість заважати тканинам
всмоктувати холестеринові сполуки, знижується рівень холестерину в
крові, в стінках судин, печінці, нирках. Висока концентрація його
призводить до атеросклерозу. Атеросклероз - це ураження усього
організму, тож краще споживати баклажани, ніж відчувати дошкульні
симптоми хвороби. |
О корисних властивостях огірків говорив ще великий
старогрецький лікар Гіппократ. Ведуни на Русі рекомендували огірковий настій як
ефективний засіб при багатьох хворобах. Огірок вважається древньою культурою,
яку вперше стали культивувати в Індії.
Огірок є натуральним «зволожувачем» нашого організму, що пояснює його
позитивний вплив на шкіру. Завдяки вмісту калію має очисну властивість,
а також знижує тиск.
|
У хріні міститься гірчичний глікозид (гірчичне масло) – звідси і
гострий смак овоча. Хрін з успіхом застосовують як протицинговий засіб,
він багатий аскорбіновою кислотою, каротином і іншими вітамінами (у
тому числі групи В). Якщо при зберіганні пересипати продукти шматочками
подрібнених кореневищ хріну, вони не зіпсуються. Таке дія фітонцидів –
біологічно активних речовин, які вбивають або ослабляють
мікроорганізми. Корінь хріну використовують в сиром, консервованому і
вареному вигляді. Листя – хороша приправа при консервації і засолці
огірків і помідорів. Відвіку хрін відомий в ролі цілющого засобу при
лікуванні шлунково-кишкових і запальних захворювань.
|
Помідор - найкращий друг у боротьбі зі старінням та битвою з віком
Є одним і найулюбленіших овочів у світі. Корисніше за все вживати
помідори сирими. На думку американських дієтологів, одна склянка
томатного соку щодня надасть здоров'я, краси й молодості.
Рекомендовано
в дієтах для схуднення, при лікуванні цукрового діабету та
захворюваннях нирок.
В лікувальній меті помідор рекомендується при недокрів'ї, для
збудження апетиту і як протицинговий засіб.
Коли помідор підкорював Європу, його вважали афродизіаком. Французи називали його «pomme
d’amour», тобто яблуко кохання.
Зрілі помідори своїм червоним кольором завдячують лікопену. Цей натуральний пігмент сильно
протидіє атеросклерозу й утворенню пухлин, а також зменшує ризик
захворювання на рак передміхурової залози. Доведено, що він краще
засвоюється в супах і соусах, ніж у свіжих помідорах.
|
Кабачок (лат. Cucurbita pepo var. giromontina) — однорічна трав'яниста рослина роду гарбуза сімейства гарбузових, різновид гарбуза звичайної.
Кабачки найкраще їсти, коли вони молоді. Тоді вони не лише смачні, а й надзвичайно легко засвоюються. Їх можна додавати в дитяче меню, у раціон людей, які одужують, а також осіб, які мають проблеми з травленням. Завдяки легкій засвоюваності та низькій калорійності кабачок є одним з найпопулярніших овочів в дієтах для схуднення
|
Кукурудза — зернами містить багато вуглеводів: клітковину, білок, величезну кількість вітаміни групи В, вітамін Е, калій, фосфор, магній, залізо, цинк. Калорійність кукурудзи в 100 г — 97 ккал. Вуглеводи кукурудзи забезпечують організм енергією, не викликаючи жирових відкладень. Магній захищає організм від процесів пов?язаних із захворюваннями і старінням. Вітамін Е запобігає розвитку склерозу. 150 г кукурудзи забезпечує близько 25% необхідної добової норми вітаміну В1, це позитивно впливає на роботу нервової системи, мязів, серця та утворення червоних тілець крові.
|
Зелений горошок — однолітня бобова рослина. В їжу використовуються зелені зерна. Горошок — це улюблений овоч нашого дитинства. Він не тільки дуже смачний, а й являє собою унікальне поєднання корисних речовин: відмінне джерело білків, вуглеводів, клітковини, містить залізо, калій, фосфор, цинк, вітамін С, вітаміни групи В. Калорійність горошку в 100 г — 79 ккал. Вживання його понижає рівень холестерину; захищає від раку, позитивно впливає на кісткову тканину. Це ліки від втоми, анемії, покращує розумову діяльність, допомагає вирішувати проблеми імунної системи. Забезпечує організм енергією, не підвищуючи при цьому рівень цукру в крові. |
Брюссельська капуста — дволітня рослина сімейства капустних, в їжу вживаються зелені листові головки, містить клітковину, залізо, фосфор, калій, вітамін С, вітаміни групи В, провітамін А. Калорійність брюссельської капусти в 100 г — 25—34 ккал. Майбутнім мамам рекомендується включати в раціон брюссельську капусту як джерело фолієвої кислоти. Вона необхідна для правильного розвитку нервової системи та зменшує ризик вроджених вад у дітей. |
Брокколі — однолітня рослина сімейства капустних, являє собою темно-зелені суцвіття. Містить клітковину, калій фосфор, кальцій, магній, залізо, цинк, марганець, сірку, вітаміни С, В1, В2, В5, В6, РР, Е, К, провітамін А. Калорійність брокколі в 100г — 25ккал. Регулярне вживання брокколі являється відмінною зброєю проти стресів, а також мобілізує нашу імунну систему, запобігає анемії, інфекції, хворобам печінки. Брокколі містить сульфорафан -це природна сполука, яка блокує поділ ракових клітин та запобігає подальшому розвитку хвороби. Крім того вживання брокколі уповільнює процес старіння! |
Морква є високопоживним коренеплодом. Як лікувальна рослина використовується вже близько 4 тис. років. Її широко використовують в гастрономії як найпопулярнішу приправу, вона може, бути також і основним продуктом. Морква - дуже корисний овоч для організму. Корисні і лікувальні властивості моркви пояснюються її багатим складом. Морква містить вітаміни групи В, РР, С, Е, К, в ній присутній каротин - речовина, яка в організмі людини перетворюється на вітамін А. Морква містить 1,3 % білків, 7 % вуглеводів. Немало в моркві мінеральних речовин, необхідних для організму людини: калію, заліза, фосфору, магнію, кобальту, міді, йоду, цинку, хрому, нікелю, фтору і ін. У моркві містяться ефірні олії, які обумовлюють її своєрідний запах. |
|
|
