По-перше, ківі попереджає передчасне
посивіння волосся, по-друге, інтенсивно спалює жири в нашому організмі.
Не замінимий він і для любителів смачно, і багато поїсти. Одна ягода
після ситного обіду чудово допоможе прибрати неприємні відчуття -
тяжкість в шлунку, печію, відрижку. Людей похилого віку може порадувати
здатність ківі, завдяки калію, що міститься в ягоді, знижувати тиск і
виводити з організму холестерин. Окрім того ківі гальмує утворення
тромбів. Пізньою восени і зимою, коли по планеті «блукає» грип, а також
навесні, коли всі сили організму кинуті на боротьбу з цією недугою,
ківі, з його величезними запасами цілющого вітаміну С, просто
незамінний в нашому раціоні як запорука сильного, здатного протистояти
будь-яким напастям, імунітету. Крім того, вітамін С нейтралізує
нітрати і нітрити, які можуть спровокувати різні новоутворення, у тому
числі і рак. Для спортсменів ківі з успіхом може замінити практично всі
відомі допінги завдяки наявності великої кількості корисних речовин,
які активно стимулюють і швидко "піднімають" організм. Ревматизм,
утворення каменів у нирках, біль, рясні кровотечі, цинга, карієс і
навіть глисти – ось далеко не повний список великих і маленьких
неприємностей, від яких нас позбавляє ківі
Склад ківі: У одному ківі середнього розміру міститься:
- 75 млг вітаміну С;
- 0,3-0,4 г жиру;
- 11, г вуглеводів;
- 1 г білка;
- 2,6 г клітковини;
- 4 млг натрію;
Калорійність: 46 кКал. У ківі повністю відсутній холестерин. Даний фрукт досить часто викликає алергію, тому він не рекомендується
алергікам. Також цим фруктом не варто зловживати дітям і літнім людям.
Джерело: http://невідомо |